BENEFÍCIOS: .correção postural .alívio das tenções, stress e dores crônicas .aumento da estabilidade para pélvis e ombros .prevenção de doenças .reabilitação física .fortalecimento muscular .equilíbrio e coordenação motora .desenvolvimento da função respiratória e eficiência pulmonar com a melhora da circulação e promoção de bem estar
sexta-feira, 14 de janeiro de 2011
terça-feira, 26 de outubro de 2010
CUIDE BEM DA SUA SAÚDE: PRATIQUE PILATES!
Método Pilates: Método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, que consistem em uma série de exercícios físicos realizados no solo e em aparelhos específicos, os quais condicionam o corpo, corrigem a postura, desenvolvem vitalidade física e melhoram a conciência corporal.
O método Pilates é sucesso entre os praticantes no Brasil e no mundo. Considerado um dos exercícios mais completos, a técnica trabalha a concentração, a percepção de si, o alongamento e a flexibilidade, além da força, equilíbrio e do desenvolvimento físico, promovendo saúde, beleza e qualidade de vida.
O método Pilates é sucesso entre os praticantes no Brasil e no mundo. Considerado um dos exercícios mais completos, a técnica trabalha a concentração, a percepção de si, o alongamento e a flexibilidade, além da força, equilíbrio e do desenvolvimento físico, promovendo saúde, beleza e qualidade de vida.
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